اكتشف الحقيقة العلمية وراء أشهر الخرافات في الجيم والتغذية والمكملات والإصابات الرياضية. في قسم "خرافة أم حقيقة؟" نفند المعلومات المنتشرة بالأدلة العلمية والدراسات الحديثة بعيدًا عن الشائعات.
زهقت من أنظمة الدايت العشوائية؟ 'روشتة تغذية' بتقدملك الخلاصة الطبية في التغذية الرياضية. اتعلم إزاي تظبط أكلك بناءً على احتياج جسمك الفعلي، واعرف السر وراء المكملات والوجبات اللي بتسرع الاستشفاء وبتزود القوة.
التشخيص والتعامل الطبي مع إصابات الجيم، آلام المفاصل، والاستشفاء.
فسيولوجيا التدريب النسائي، الهرمونات، والتعامل مع الأوزان.
التمرين مش مجرد 'عافية'، ده تكتيك وفهم ، هنا بنشرحلك إزاي تسيطر على البار وتكسر أرقامك القياسية من غير ما تلبس في إصابة ، عشان مجهودك يترجم عضلات مش مجرد تعب وخلاص.
تحليل علمي للمكملات الغذائية بعيداً عن وهم التسويق. و معرفة اضرار الهرمونات و لماذا يجب الاستغناء عنها